Pourquoi la méditation ?

Créer un espace d’écoute
Avoir un moment de pause et de silence, 
Et voir ce qui vient.
 
  • Pour la future maman

Apprendre aux futures mamans à ralentir, 

à écouter ce qui se passe en elle,  et avec leur bébé.
À vivre le moment présent.
À découvrir ce qui est au fond d’elle, l’amour et leur beauté intérieure.
 
Leur proposer un rituel pour se poser dans la journée ou chez elle,
au moment des mouvements actifs par exemple.
Apprendre à ralentir le souffle, à être présent à sa respiration.
Apprendre à se faire confiance,  à soi et à son corps.
Laisser venir ce qui vient tranquillement.
 
Faire de la présence du bébé une force. Pouvoir compter l’un sur l’autre, être à deux.
Il donne des signaux qu’il serait dommage de ne pas entendre.
  • Pour les couples. 
FUTURS  PARENTS

Être à l’écoute de soi.
Prendre le temps de définir ses vrais besoins.
Etre présent à soi pour être plus présent à l’autre.
 Accueillir la future maman et le futur papa,  tels qu’ils sont avec leurs doutes, leurs peurs et leurs compétences encore inconnues.
Redéfinir son espace.
Éviter de se laisser happer par le « bruit de la ville ».

COUPLES EN DÉSIR D’ENFANT

Au cabinet ou au studio selon le nombre de participants.
Mon expérience de sage femme dans le centre de PMA de l’hôpital St Vincent de Paul m’a conduit à une réflexion sur les besoins et les souffrances des parents  moins fertiles.

  • Méditation et douleur
À Lyon, l’équipe de recherche neurologique d’Antoine Laps a montré que la méditation changeait la réaction à la douleur, le malade méditant ne ressent la douleur que le temps de l’information de l’impact douloureux (travail de l’insula).
La matrice de la douleur n’est pas mobilisée de façon anticipée et calme la sensation juste après l’impact.
Ceci est très différent de l’effet habituel qui fait durer la douleur avant et après.
Le cerveau amplifie les douleurs, la méditation calme ses effets et le stress causé par la douleur corporelle.
La méditation ne change pas la douleur mais elle permet de ne rien y ajouter.
Cette distanciation permise par la méditation permet de mieux supporter la douleur.
Cette pratique fait appel aux ressources de notre psyché, aux régions calmes de notre esprit.
Comme si la meditation ouvrait les portes d’urne véritable pharmacie intérieure.
 
Laisser s’ouvrir notre cœur dans la profondeur de la méditation, par une pratique régulière.
La pratique du yoga, permettra de prendre soin du corps et de faire synergie avec celle de la méditation.